Ребенок плохо спит днем. Почему это происходит и что делать

Ребенок плохо спит днем. Почему это происходит и что делать

У каждой молодой мамы есть масса вопросов, на которые она хочет получить ответы. И по мере взросления малыша этих вопросов становится всё больше.

Вместе с вопросами появляются и проблемы. Часто в большую проблему для мамы превращается отсутствие дневного сна у малыша. Ещё бы, ведь заветные полтора-два часа заслуженного отдыха так нужны молодой маме. Зачастую дневной сон ребёнка — единственная возможность выпить в тишине чашку чая, полистать журнал, сделать домашние дела или заняться чем-нибудь ещё, что требует усидчивости и сосредоточенности. Как уложить ребенка спать днем?Уставшая мама

Ребенок плохо спит днем

Для начала постарайтесь понять, почему ребёнок плохо спит днем. Чаще всего это происходит по одной из следующих причин:

  • у малыша кризис возраста;
  • он испытывает сильный стресс;
  • ему мешает существенная смена обстановки.

Остановимся на каждой из них подробнее. У детей бывают кризисные периоды, во время которых меняются их привычки и поведение. Отказ ребёнка ложиться спать днём может быть всего лишь проявлением характера, свойственным, например, кризису двух и трёх лет.

Если есть признаки, указывающие на то, что это ваш случай? Единственно верное для вас решение – дождаться момента, когда поведение малыша поменяется в лучшую сторону, и он станет более покладистым и сговорчивым.

Чаще всего это случается в течение 2-3 месяцев, иногда раньше. Излишняя настойчивость с вашей стороны ухудшит ситуацию, так как малыш воспримет её как посягательство на свою свободу.

Реклама

style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-8514519163782330"
data-ad-slot="3621830806"
data-ad-format="auto">

Так что если ребенок плохо спит днем из кризиса возраста, не теребите его понапрасну. Помните, что для ребёнка в возрасте до 5 лет многие вещи и события могут стать источником стресса. Порой причина даже в маме. Именно поэтому важно внимательно следить за собой, находясь рядом с малышом.

Контролируйте буквально всё: интонацию, мимику, речь, жесты. В возрасте от года до трёх многие дети перестают спать днём после отлучения от груди. Им нужно время, чтобы свыкнуться с новым положением вещей.

Не давите на малыша, дабы не вызвать у него отвращения к одному слову «спать». Пройдёт 2–4 недели, и вы вернётесь к прежнему распорядку дня. Не стоит также удивляться, если ребенок плохо спит днем после переезда в другой город или же в новую квартиру. Смена климата, часового пояса, банальная перепланировка у вас дома — любая смена обстановки способна повлиять на режим ребёнка.

Однако проблему плохого дневного сна можно легко решить. Придерживайтесь нескольких простых правил, и со временем ваш малыш обязательно снова будет спать в дневное время суток.

Во-первых — будьте последовательны. Независимо от того, получается у вас уложить ребёнка спать или нет, продолжайте ежедневно предпринимать попытки к этому в одно и то же время. Многие мамы бросают эту затею, считая свой случай безнадёжным. Проявите терпение.

Во-вторых — превратите отход ко сну в ритуал. Это значит, что у него должна быть определённая последовательность и составляющие, повторяющиеся изо дня в день.

В действительности, дети любят дисциплину и порядок во всём. Просто взрослым не всегда хватает знаний и опыта почувствовать это. Психологи утверждают, что ритуалы дают детям чувство безопасности и спокойствия, потому что они чётко понимают, что последует за тем или иным действием.

Ваш ребенок плохо спит днем? Чтобы уложить его в постель, используйте следующий ритуал: приходите с уличной прогулки, обедаете, ребенок умывается, затем ложится в кровать, вы рассказываете ему сказку– он засыпает.Ритуал дневного сна

Важно, чтобы эта последовательность закрепилась в распорядке дня и не менялась в течение длительного времени. Можно также прибегнуть ещё к одной хитрости — выработать у малыша рефлекс засыпания.

Так, например, молодые мамы часто включают засыпающим младенцам одну и ту же классическую мелодию. Это необязательно должна быть музыка. Придумайте какое-нибудь слово или действие и со временем добейтесь того, чтобы после него малыш ложился в кровать и засыпал. Если ребенок плохо спит днем, за час до планируемого времени сна исключите из окружения ребенка любые раздражающие факторы. Не включайте телевизор и громкую музыку, уберите планшет, не играйте с ребенком в подвижные игры. Шансы уложить спать невозбужденного ребёнка возрастают в разы. Позаботьтесь о том, чтобы в комнате, где вы планируете укладывать ребёнка, был приглушённый свет, а лучше полумрак. Особенно это актуально для летнего времени года, когда световой день длиннее. Добиться этого можно, используя плотные шторы. При ярком свете малышу труднее заснуть. Будьте готовы к сложностям. Вам потребуется много терпения и времени. С большой долей вероятности вам придётся наблюдать не одну детскую истерику. Проявите стойкость и твёрдость характера, но при этом оставайтесь любящей и нежной мамой.

Думайте о том, сколько пользы в дневном сне для вашего малыша!Счастливый спящий малыш.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

:-) 
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
:dance: